每當覺得太疲累，支持不了的時候，總想放一個悠長的假期，但對於絕太多數被生活迫得死去活來的城市人來，這是何等的奢華！

以下是一些簡單而又實用的方法來防止精疲力竭：

-將工作的地點變得明亮和光線充足，過暗的燈光或者不舒服的工作地方能導致更大的壓力，令工作的興趣大大減低；

-每工作兩小時便短暫休息一會，短暫休息令人感到煥然一新，更有活力，能再度集中精神；

-當發現某項工作太困難時，把它暫時放在一旁，須知有很多時候退一步是為進兩步而作出最好的預備；

-發展一個與您的職業完全沒有關係的愛好或興趣，例如工程師可以學習音樂，會計師可以學習垂釣，這能為您帶來平衡和使您成為一個更多才多藝的人，這會使您更快樂；

-學習自我放鬆或者自我催眠的方法，沉思靜坐也是絕佳的選擇，這些技術巧能使您在壓力未殺死您之前就把它融化，不能再傷害您。