抗逆力
啟動心理上的免疫系統,不被挫折打倒。
菠蘿就像穿上盔甲的戰士,裝備好自己,啟動心理免疫系統,就不被挫折打倒。
正向心理學創始人,美國心理學家 Dr. Martin Seligman 認為傳統心理學著重於治療心理疾病,改善負向情緒,與及修正壞行為。然而,人的存在並不只是為了修正錯誤和去除不快樂,還需要追求充實的人生,活出自己的強項和意義。
正向品格教育的目的,是發現孩子的強項,鍛鍊品格能力,為孩子打好豐盛生活的基礎。
正向的人生絕對不是二元對立,只有正面,而沒有失敗和負面的經驗;相反,正向人生當中,成功、失敗、歡笑、悲慘、生命起伏,都是非常正常的事情,失敗無處不在,是人生常態。所以,生命有「+」,同樣也有「-」,學會微笑面對,總會有出路,這就是正向的人生。
「品」即是三口而成,很多人聚在一起的意思;「格」是指「區間」;「品格」就是眾多人聚在一起時,在自己的框框下與別人共處時所展示的個人特質,人際間需要和諧共處,亦是社會能進步發展的最基本元素。
每一個人都有不同的核心品格能力 (Core Character Skills),這些能力都潛藏在小朋友的小腦袋裡,能夠充分運用自己的品格能力,是達到豐盛人生的重要途徑。
發現和發展孩子的強項,而非補救弱項,這是最有效的成長策略。品格能力就好像肌肉一樣,會越鍛鍊越強壯,透過發現、體驗和鍛鍊,可讓孩子不斷成長。品格能力不適宜用灌輸的方法,結果只會拔苗助長,不利於孩子的品格發展。
了解十個正向品格果籽自己的聰明才智、控制周遭世界的能力及社交能力等都是固定而無法改變的。
相信任何事情都能夠學習和有進步的空間,成功不一定是由上天注定,能力和智慧是可以經後天培養。因此擁有成長心態的人相信挫折只是挑戰,只要盡力才有可能達到成功。
了解更多每當面對新的挑戰時,大腦會激活出更多神經元,同時神經元之間會因此互相連結並強化起來。大腦就像肌肉一樣,愈是學習、思考,就愈變強大,而且當每一次遇到挑戰,必須要跨越舒適區,學習新的或有難度的東西時,大腦神經元也會發展出新的連結,大腦就會成長,會愈來愈聰明,並感覺學習充滿挑戰和樂趣。成長心態是可以培養的,並且鍛鍊愈多,愈為純熟,以下是幾項成長心態的特質: