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減壓十大秘方

2020.04.04

當遇到壓力時,您可以藉做運動、看書、聽音樂、去旅行、暴飲暴食…等方法去減壓,但最根本的方法可能是改變您對事件的看法,與及將可能出現的壓力減少。


以下的10大秘方可以作為參考:

1. 人無完美,也不要試圖追求完美;

2. 不要企圖取悅討好所有人;

3. 只要盡力做好分內要做的事,成果如何就交給上帝去安排;(如果您不信上帝,就把成果交給「命運」吧!)

4. 學會能夠堅定而有禮地說:「不」;

5. 學會放慢腳步,地球絕對不會因為您行得特別「快」而有所改變;

6. 發展一些與工作或您的專業沒有關係的興趣;

7. 把足夠的時間留給您最愛的人,特別是家人;

8. 把足夠的時間留給自己,和自己做朋友;

9. 讓自己能定期「無所事事」,有些時候,暫停一下,空出腦袋,什麼也不做往往比死命去做更有生產力;

10. 沒有失敗,只有回饋,遇有挫敗時,想想從中學到什麼!

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