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熱情 x 毅力

2020.06.06

問問自己,是一個恆毅的人,還是一個「三分鐘熱度」的人?

在《恆毅力—人生成功的究極能力》一書中,作者 Angela Duckworth, PhD在第四章「你的恆毅力有多高」中談到「恆毅力」是什麼:



「『恆毅力』比較重視的是耐力(stamina),而非衝勁(intensity)。」

「恆毅力不只是非常努力而已,那只是其中的一部分。」

「恆毅力是指投入一件你非常在乎的事情,在乎到你願意一直守著它。」

「恆毅力由兩個部分組成:熱情 (passion) 與 毅力 (perseverance)。」

「三分鐘熱度很常見,持久的熱情則很罕見。」


要找例子說明「恆毅力」,以各個成功的運動員作闡釋最好不過。他們之所以「恆毅」,並非他們天生就充滿恆毅力(我們相信每個人都有這種能力),而是他們對該項運動都充滿強烈且持續不斷的熱情,即是很喜歡、很喜歡、很喜歡的狀態。

我們要求的「熱情」,不是「程度」的強弱,而是「時間」的長短,亦即是「長期不變的投入 (consistency over time)」。

對於一項新事物,大部分人都會有高程度的熱情,但當時間長了,熱情就慢慢退減。我們要令自己對事物有長期的熱情,從而鍛鍊恆毅力。而「熱情」這東西不是被動地發現的,而是要我們主動地培養和創造出來的。

小時候曾學過鋼琴和結他,但因為過程中沒有成功感,中途放棄,於是就被評定為沒有恆心。現在知道了,是因為當初沒有積極地培養熱情。

早幾年前,坊間興起夏威夷小結他,說是較易「上手」的樂器,於是就去學一下。八個星期的課程,差不多每天都拿著小結他練習,進步之快,心裡不禁為自己平反,這次不再三分鐘熱度了!八星期以後,熱情迅速冷卻,小結他被雪藏。每年某些時分,都會偶爾把小結他「解凍」一下的,就一下子而已。不要緊,斷續的熱情,總好過完全熄滅,只要不斷重燃就好了。於是,我決定要重拾這興趣,享受進步的過程,鍛鍊毅力,讓自己稱得上是有幾分「恆毅」的人。



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