困在家裡久了，大人小孩都渴望能外出抖抖氣，舒展一下筋骨吧！可惜人多擠迫的地方不能去，商場主題公園遊樂場？不了。於是，「行山」這活動一夜之間興起，某個週末，香港山頭竟然出現行山人龍。網民笑言，迫過商場多多聲！

行山，的確是一項有益身心的活動。有益「身」，因為步行過程中全身運動，如配合呼吸，可鍛鍊肺部，曬曬太陽，又可增強抵抗力；有益「心」，因為身處山上，聽到的再不是城市的聲音，換來的是令人放鬆的鳥聲、風聲、流水聲，看到的再不是石屎森林，換來的是讓人養目的樹木、泥土、小昆蟲。

有些人一試愛上，有些人卻覺不外如事，為什麼？



關鍵在於，我們能否與大自然「連結」起來。

當我們腳踏泥路上，有沒有發現螞蟻剛好橫過？當我們肩膀擦過樹葉，有沒有發現蝴蝶正好飛過？我們有沒有細看過樹葉的葉脈，細聽過樹木的心跳，細感過微風的溫度？如有，我們跟大自然便有所「連結」。



所謂的「大自然」，並不止於森林原野，其實我們每天都會看到，接觸到。

路邊小小的一遍草地，草地上有很多小昆蟲在生活；馬路旁一棵棵的大樹，樹上住了很多雀了。我們根本就在大自然裡生活，只是我們沒有察覺到，沒有連結起來。



長時間觀看螢幕令眼睛疲勞，多望遠物和綠色植物能舒緩眼睛。近期流行的靜觀很多時候都會聽著大自然的聲音有助放鬆和專注。大自然是有療癒作用的，而且大自然是無私地愛護著我們。肺炎期間，大自然不嫌疑棄我們，給予我們能夠自由呼吸空氣的地方；早前澳洲大火，大自然會安慰人類，樹木很快便再長出嫩芽，告訴我們 “It’s ok ! ”。大自然沒有要求我們回饋什麼，只希望我們珍惜更多。讓我們從今天起，嘗試發揮每個人都擁有的連結力，切實地感受大自然的存在，讓大自然亦感受到我們的存在。



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