每一天我們的生活都充斥著那麼多的期限和責任；

每一天我們都因為要趕期限、要達到這樣、那樣的要求而感到憂慮，感到不快樂；

每一天我們都是都是用盡每一口氣，耗盡每一分鐘的時間和精力，但從不知道是為了什麼；

每一天我們都…

最後只有把有限的時間耗盡，換來的是壓力、頭痛、勞累和一連串不滿的情緒。

在太遲之前，請在下面發現的秘訣來為自己充電：

1.休息：

沒有什麼東西比睡覺更能令人煥然一新，盡可能地睡眠充足，不要相信會有睡得過多，因為現代人跟本不會有睡得太多這回事。

2.飲水：

每天最少飲6至8杯水，我們的身體的陳代謝需要水來完成，水是身體運作的電油，您可能已知道這個事實，但您究竟每天飲多少杯水？

3.運動：

同樣道理，每一個人都知道運動的重要性，但絕大多數人都忽視它，直到醫生板著口面告訴您：「已經太遲了…您已經…！」。運動能夠使身體保持動力，什麼運動都可以，即使只是每天15分鐘的步行也是很好的。

4.接近大自然：

人本質上是屬於大自然的，回歸自己會使人從心靈中感，到輕鬆和愉快，考慮一下在假日往郊外，或者午飯時到公園散散步吧。

5.選擇：

您可能不可以奢侈地挑選自己的工作，但是絕對能夠能在工作後有所選擇，選擇去見一些您想見的人，選擇去做一些您想做的事。